当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
強かった夏の日差しが少しずつ和らいで、少しずつ暑さから解放されてきましたね!
週間予報によると、この後気温はかなり下がっていくようです。
そうなってくると忘れがちなのが 「水分補給」 です。
秋らしい気候になってくると、夏のように喉の渇きを感じなくなることから、水分補給が疎かになってしまいがちです。
すると、自覚がないうちにかくれ脱水に陥ってしまいます。
体内の水分が不足すると血液がドロドロ状態になり、老廃物や疲労物質が流れていかなくなり滞ってしまいます。
そして、疲れやすく疲労の回復が遅い身体になってしまいます。
また、身体的不調としては頭痛や肩こり、腰痛、めまい、発熱、便秘、むくみ、食欲不振などの症状に繋がります。
それだけ私たちの身体には水分が必要であり、不足するとすぐに不調に直結するということになります。
補給する水分の量については、身長や体重、体質、生活習慣などの条件が人によって異なることから、必要とする水分量も違ってきます。
ですから、たくさん飲むよりもこまめにちょこちょこと水分を摂るようにしましょう。
1回の摂取量は多くなくて構いません。
就寝前、起床時、入浴前、入浴後、トイレ後などは意識して飲むようにし、それ以外は少し間が空いたら飲みましょう。
また、一度にたくさん飲んでも一回分として多い分は、すぐに排泄されてしまうので水分補給になりません。
水分が不足しないようにして、秋の不調を回避していきましょう!
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #秋の水分補給 #みどり健康館
- 投稿タグ
- #秋の水分補給
