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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
新年度になり、新入学や新入社、人事異動などによって、新しい生活環境になった人も多いことでしょう。
最初は気合いで乗り切っていたとしても、だんだん疲れが溜まってくる時期です。
この環境の変化によるストレスは、自分自身で感じている以上にあなたの身体に負担を与えているのです。
ストレスによって、交感神経が優位になったままの状態が続き、身体が常に緊張を持ったままでは、末端まで血液が回らなくなり、「肩こり」を感じやすくなります。
ゴールデンウィークまで辿り着けば、一息ついてリラックスできるのですが、まだもう少し先なので、ここは日々のメンテナンスをしっかりとして乗り切りましょう!
簡単なストレッチを毎日行うことでリラックス効果を得て、つらい肩こりを和らげ、楽しいGWを迎えましょうね♪
【誰にでも出来る簡単肩こりストレッチ】
・四つん這いになります。
・右手を左手と左脚の間をくぐらせて、右肩を床につけます。
・右手のひらを上に向けます。
・左手をまっすぐ天井に向けて挙げましょう。
・ゆっくり呼吸をしながら、20〜30秒キープしましょう。
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しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
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