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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
どんなに着飾っていても、メイクを頑張っていても、美しく見えないと感じている人は、猫背になっていませんか？
後ろ姿って、普段は自分では見えないから、なかなか注意がゆきとどかないものです。
でも、周りの人達はいつも見ているのです、あなたの後ろ姿を・・・。
美意識というのは、着るものやメイクだけでなく、姿勢に対しても持たなければ、実際より老けて見えたり、だらしなく見えたりするので、知らない間に損をしていることになります。
また、猫背であるために酷い肩こりに悩まされることにもなっているのです。
今回は「猫背」を伸ばして肩こりを改善するストレッチをご紹介しますね。
・脚を肩幅に開き、イスの後ろに立ちます。
・膝は伸ばしたまま股関節を曲げて、イスの背もたれに両手をかけます。
・背中が丸くならないように注意し、からだがL字になるようにしましょう。
・背中が伸びているのを意識しましょう。
このストレッチを続けて、あなただけの美姿勢を手に入れ、後ろから見られても素敵な背中にしていきましょう！
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