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「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 この時期になるとおいしく食べられる海のミルク「牡蠣」には、たくさんの健康効果があります。

 フライや鍋など冬ならではの味覚がうれしいですね~♪

 

 まず牡蠣は亜鉛を多く含み、免疫細胞を活性化させるので、風邪の予防に最適です。

 

 また、造血に必要な成分である鉄・ビタミンB12・葉酸を含むので、貧血の改善に効果があります。

 

 牡蠣に含まれるグリコーゲンは、疲労を回復させる効果があります。

 

このようにたくさんの栄養が詰まった牡蠣はまさに今が旬!!

食べてもとってもおいしいので、ぜひご賞味下さい ^ ^

 

 食中毒及びノロウイルスについては、加熱が不十分であると感染する危険性があります。

 中心温度が85度になった状態で1分以上の加熱が必要です。

 

 

kaki

 

 

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※「みかん」を適度に食べて、風邪を予防しよう!

※冬にこそ食べたい健康・美容効果たっぷりの「納豆」

※「ごほう」を食べてお腹スッキリ、美肌効果☆

 

 

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 整体院 みどり健康館

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