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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
私が子供の頃は、学校の校庭や公園などの「鉄棒」でよく遊んだものです。
逆上がりの練習をして、出来るようになったら連続逆上がりに挑戦してみたりしました。
その鉄棒にぶら下がるだけで健康になれるという「ぶら下がり健康法」というものが一昔前に流行って、ぶらさがり健康器なるものがあるお家がたくさんありました。
だんだんやらなくなって、最後には物置の片隅で眠っていたみたいですが(笑
さて、このぶら下がり健康法ですが、肩こりや腰痛の改善、五十肩の予防には効果が期待できるので、鉄棒を使えるチャンスがあったらぜひぶら下がってみましょう!
ただぶら下がるだけでも背中や肩周りの筋肉が伸びるので、肩こり改善・五十肩の予防に効果が期待できます。
また、背骨が伸ばされることにより、腰への負担が軽減され、腰痛の改善も見込めます。
ただ、昔と違って鉄棒がある場所が減ってしまっていることが本当に残念で仕方がないですね。
また「ぶら下がり健康法」が流行れば、鉄棒を使える機会が増えるんですけどね♪
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