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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
12月に入り忘年会シーズンが到来しましたね。
楽しく盛り上がっていると、ついつい飲み過ぎていませんか?
実はお酒の飲み過ぎは 「肩こり」 が酷くなることがあるので注意しましょう。
まず、アルコールの利尿作用によってトイレが近くなると、水分が不足して血液がドロドロになり血行不良を起こすことから、肩こりが酷くなってしまうのです。
また、疲労回復効果のあるビタミンB1が、アルコールを分解・代謝するために大量に失われます。
すると体内に疲労物質が溜まることで肩こりを悪化させてしまいます。
さらに、二日酔いになるほど飲んでしまうと、アルコールを解毒する肝臓に負担がかかり、その機能が低下してしまいます。
そこから血行不良が起こり、老廃物や疲労物質が滞って、肩こりに繋がってしまいます。
このようなことにならないためには、まず飲み過ぎないこと。
そのためには、飲むスピードをゆっくりにしましょう。
次にちょこちょこ水を一緒に飲んで代謝を良くして分解を助けるとともに、利尿作用によってトイレが近くなる分を補い、水分が不足しないようにしましょう。
また、事前に食事をしておくと、体に入るアルコール量が減ります。
このようなことを心掛けるだけで、お酒の飲み過ぎを防ぎ、それに伴う肩こりの悪化を防ぐことが可能になります。
後悔先に立たずといいますが、後のことを考えて楽しいお酒にして下さいね♪
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