当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
いよいよ年の瀬、新年を迎えるためにそろそろ 「大掃除」 を始めている人もいるのではないでしょうか?
この大掃除をするときは、普段はしない姿勢で長時間過ごすこともあり、終わったあとで身体の痛みを訴える人も。
・上を向いて拭き掃除をしていたら、首が痛くなった。
・前屈みで拭き掃除や掃除機をかけていたら、腰が痛くなった。
・窓や扉などを磨いていたら、腕や肩が痛くなった。
こんなところでしょうか?、
さらに酷い場合は、ぎっくり腰を起こして掃除どころではなくなったという人も・・・。
例年でもこの時期は寒さで身体が硬くなっているうえに、巣篭り生活での運動不足によって思っている以上に身体の動きが悪くなっていることが考えられます。
あとで痛い思いをしないためにも、少し身体を動かして柔らかくしてから大掃除に臨みましょう。
準備運動というほど大げさなものでないにしても、今から行う掃除の姿勢をイメージして、痛くなりそうな部分を積極的に動かしておきましょう。
首や肩、腕などを回したり、膝を曲げ伸ばししたり、腰を左右に捻じったりと簡単なことでいいのです。
たったそれだけでもケガをするリスクがかなり軽減出来ますよ!
ケガ無く新しい年を迎え、良い年のスタートをきれるようにほんのちょっぴり頑張ってみましょう♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
