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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
11月も終わりに近づき、「やっと」と言うべきか「ついに」と言うべきか、冬らしい気候になってきました。
朝晩の冷え込みの中、身体が冷えてしまっていませんか?
この冷え対策として、効率良く身体を温めるには、「3つの首」を温めることがポイントとなります。
3つの首とは、首・手首・足首です。
この3つの首の周りは、皮膚が薄く皮膚に近いところに動脈があるため、ここが冷えてしまうと、冷たい血液が全身へ流れて身体が冷えてしまいます。
そこで、この3つの首を温めると血行が良くなり、全身に温かい血液が流れることになるので、身体全体が温まります。
そうすると、体感温度がぐぐーっと上がりますよ。
3つの中でも特に首は、外気にさらさないようにしっかり守って下さい。
それは、首の動脈は太いので、冷えるのにも温まるのにも大きな影響を及ぼします。
マフラーなどを使って、ガッチリ守って身体が冷えないようにしましょうね!
最近はレッグウォーマーやアームウォーマーなど便利なグッズも出ているのでそれを活用してもいいですし、なければ手袋や長めの靴下でも大丈夫です。
身体が冷えて免疫力が下がらないように、しっかり3つの首を温めて、風邪やインフルエンザにかからないようにしていきましょう!
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