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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
秋らしい気候となり、少し暑さが戻ったり、寒くなったりと一日の中でも朝晩と日中の気温の差が大きくなっていますね。
それとともに少しずつ風邪を引いている人が増えていて、出かけて先でもゴホゴホと咳をする人を見かけるようになってきました。
「秋風邪」の特徴は、喉の痛みや咳、発熱、頭痛など普通の風邪の症状と同じですが、長引く傾向にあります。
特に喉をやられていつまでも咳が出続けると、身体に負担がかかり体力も低下してしまいます。
この秋風邪をひかないためには、もちろん手洗いとうがいが必須です。
免疫力の弱い子供やお年寄りから感染して、家族へ広がり、会社や行き帰りの電車・バスなどでさらに拡大します。
ですから、人が集まる場所というのは特に注意が必要です。
まず、マスクの着用。そして咳をしている人には近づかない事。
それから、人が触っているものに手を触れないこと。
風邪をひいた人が鼻をかんだり、くしゃみや咳をするときに手で覆ったときにウイルスが手についていて、その手で触った場所にはウイルスが付着しています。
そこに触れた人が口や鼻の周りを触ってしまうと感染が起こります。
銀行や病院の待合所などでは、雑誌や新聞などは触らないようにしましょう。
移動中であれば、電車やバスの座席や吊り革、手摺、ドアノブなども触らずにすめば触らない方がいいですね。
安全のために仕方がなく触るのであれば、手を洗うまでは自分の身体や洋服に触れないようにしましょう。
特に顔には触れないようにしましょう。
そして、すぐに手洗い所で手をしっかりと洗うようにしましょう。
このようにして、人の多いところに行くときには注意し、またその後にうがいと手洗いをすることで、しつこい秋風邪をひかないようにしましょう!
また、あなた自身が風邪を引いてしまったときは、その風邪を広めないようにマスクをして、最低限のエチケットを守りましょうね。
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