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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ふとした瞬間にあれ!? 「両脚の太さが違う」と思ったことはありませんか?
実は最近こういう人が増えているのです。
この原因として多いのは、日常生活のクセによって左右の脚の使い方が違うということです。
それは、片方の足に重心を多く乗せた片足重心だったり、歩く時に利き脚がもう一方の脚を引っ張るように動いていたり、いつも同じ方の脚を組んで下になっている方の脚が圧迫されたりと、毎日繰り返されるクセが何年も続いたことによって、筋肉のつき方が偏ってしまっているのです。
このクセは骨盤の歪みを生みます。
骨盤が歪んでしまうと、さらに両脚の使い方に偏りが出来てしまい、筋肉のつき方の差が大きくなってしまいます。
また、硬くなった筋肉によって血管が圧迫されると血流が悪くなり、水分や老廃物が運ばれずに脚に溜まってしまうので、これによっても脚の太さが変わってきます。
骨盤が捻れたり、片方だけ上がったりすると、正しい体の使い方をしようと思っても出来なくなります。
この点を踏まえ、偏った筋肉のつき方をなくすには、骨盤周りの筋肉を柔軟にし、骨盤が正しい位置にくるよう整えることと、クセをなくすよう努力することが求められます。
普段から脚をいろんな方向に動かしたり、腰を捻ったり、股関節を曲げたりして骨盤周りの筋肉を柔らかい状態にし、キープしていくようにしましょう。
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