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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
近年は携帯用の音楽プレーヤーなどの技術革新により、いつでもどこでも音楽を聴けるようになりました。
そのため、音楽を聴く時間が増加傾向にありますが、ヘッドフォンやイヤホンを使っての長時間の鑑賞はオススメ出来ません！
実際に長時間ヘッドフォンで音楽を聴いた後に肩こりや首のこりを感じたり、頭重感が残ったりしたことはありませんか？
これは、耳の疲労によって側頭部が緊張状態となり、肩こりや首のこりなどを起こす引き金となっているのです。
また、ヘッドフォンの重量が重く、締め付けが強いものはさらに疲れやすくなります。
それ以外でもイヤーパッドが硬い素材のものも疲れやすく肩こりなどの原因になります。
では、肩こりに悩まされずに音楽を楽しむにはどうしたら良いのでしょうか？
まずは、ヘッドフォンを外して休憩をとり、静かな環境で一定時間過ごすこと。
そして、今使っているヘッドフォンに問題がないか見直しましょう。
ポイントは重さや硬さ。
軽い方が肩や首への負担は少なくなりますし、イヤーパッドは耳に優しい硬さのものを選びましょう。
また、ヘッドフォンの特性が極端に高音重視や低音重視のものでなく、フラットなものが疲れなくていいですよ。
特に質の悪い重低音を聴き続けると低音酔いになり、これも肩こりへと繋がります。
あとはケーブルが気になって猫背になるのなら、思い切ってコードレスのものを選択するのも有りですね。
せっかくの楽しむべき趣味が自分自身を苦しめる原因になっているなんて悲しいですよね！
好きな音楽が肩こりに悩まされずに聴けるように工夫をしていきましょう♪
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