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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
多くの人がユーザーとなっているスマートフォン。
簡単にインターネットが出来て、コミュニケーションツールとしても優れているので、ヒマさえあればスマホを触っているという人も多いはず。
でも、スマホを使っているときのあなたの姿勢どうなっていますか?
外出先ならショーウインドーに映った自分の姿を見ることがあると思います。
ビシッとした姿勢になっていますか?
それともだらしなく背中を丸めて格好悪い姿勢になっていますか?
かなりの人が後者のようになっているのではないでしょうか?
自分からは見えなくても周りの人からは見えているので、素敵なファッションでキメていても、実はカッコ悪く見えているということも少なくありません。
見られていることを意識して、すこしスマホ操作時の姿勢をあらためてみませんか?
このような姿勢をしていたら、「巻き肩、スマホ首、二重あご」と様々なリスクがあなたを悩ませることになりかねません!
スマホを操作するときは、目の高さまで上げて使うことで、悪い姿勢をあらためられます。
持っているてが疲れてきたら、休憩を促す体からの合図だと思って下さい。
姿勢ももちろん大事ですが、やはり使用は最小限にとどめておくことが、健康を維持するうえで重要ですね。
何事もほどほどが一番ですよ♪
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