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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
冬になると頼りになるエアコン。
部屋を暖め、私達の身体を寒さから守ってくれる強い味方なのですが、甘えてばかりいると敵になって健康に悪影響を与えてくるので、少しだけ対策が必要です。
部屋の中でエアコンを使っていると、 「喉」 がイガイガ、チクチクと痛くなった経験がある人の方が多いのではないでしょうか。
これは、エアコンによって部屋の空気が乾燥することが原因で、この乾燥した空気を吸い込むことで、喉や器官が水分不足を起こして痛みを感じるのです。
だからといって、この寒さのなかエアコンを使わないのは、現実的ではありません。
それならば、エアコンを使いながら少しだけ対策をすることで、喉の乾燥を防ぎましょう。
その方法として皆さんがまず思い浮かべるのは、水を飲むことやうがいをすること、加湿器をつけることなどではないでしょうか。
今回はそれ以外のことをご紹介しますね!
・濡れマスクの着用
適度に濡らしたガーゼをマスクに挟んだり、市販の濡れマスクを着用することで、喉の乾燥を防ぎましょう。
・首に湿らせたタオルを巻く
適度に湿らせたタオルを首に巻くことで、体温でタオルの水分が蒸発させ、喉の周りの湿度を保ちましょう。
・水を霧吹きでスプレーする
スプレーボトルに水を入れて、天井に向けてスプレーすると、霧状になって部屋が加湿されます。
洗濯物を干したり、コップに水を入れておくよりも素早く直接的に加湿が出来ます。
このようなことを行うことで喉の乾燥を防ぎ、エアコン暖房と上手に付き合いましょう。
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