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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは普段どんな 「靴」 をどのようにして履いていますか？
足をしっかりホールドし安定させてくれる靴本来の機能が発揮される履き方が出来ていますか？
何が言いたいのかというと、いくら高い靴を買っても、履き方が悪ければあなたにとって健康を害することに繋がりますし、逆に正しく履いていたら、あなたの健康を守ってくれるアイテムとなります。
悪い履き方の例を挙げると・・・
一番最悪なのは、靴のかかとを踏んで潰して履いているケースです。
これは靴の形が変形してしまい、足全体をしっかりホールド出来ていないので、衝撃を吸収してくれなくなり、膝や腰などに負担がかかります。
また、グラグラの状態で履いていると、靴底が偏って消耗し、靴に合わせる形で身体が歪んでしまいます。
他にも靴紐をしっかり閉めずに余裕を持たせ過ぎたり、サイズが大きめの靴を履いていても同様のことが起こりうる可能性があります。
このような点から、購入時には自分の足に合った靴を慎重に選ぶことが大事です。
夜になって浮腫んで、靴がキツくなるという人は、靴紐で調整するようにしましょう。
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