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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
最近は床暖房などが増えて、こたつがある家は減っていると聞きます。
でも、まだまだ現役でがんばっているこたつも多いようですね。
寒い冬には冷えやすい足元が温められて空気が乾燥しないというメリットがあるこたつですが、うたた寝をしてしまうと肩こりを引き起こす原因になってしまうので注意が必要です。
その理由としては、以下が挙げられます。
・こたつは寝返りがうちにくく、長時間同じ姿勢で寝ることになりやすいです。
すると、片方の肩に体重がかかり続けることになり、しかも床がベッドのように柔らかくないため、圧迫によって肩こりが起こりやすくなります。
・こたつで寝ていると発汗によって身体の水分が抜けて血流がドロドロになります。
すると、血行が悪くなることで肩こりを起こしやすくなります。
・こたつでは下半身が温められるのに対して、上半身はこたつから出ていることで冷え、下半身と上半身で温度差が出来てしまいます。すると、自律神経の乱れに繋がって肩こりへとリンクしてしまいます。
これらのことから、こたつで長時間寝ていると肩こりリスクが高まると言えるでしょう。
昔から便利なアイテムとして活躍してきた歴史のあるこたつですが、寝る用には出来ていません。
ですから、間違った使い方をすると肩こりを起こしたり、悪化させたりしてしまうので気をつけましょう。
ウトウトしだしたら、水分を補給してベッドへ移動し寝なおしましょう。
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