当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「背骨」 には、身体を支えるという大事な役割がありますが、最近はパソコンやスマートフォンの利用時間が増え、猫背になって身体に負担がかかっている人が増えています。
猫背の姿勢が常態化すると、背骨が曲がったまま固まり、見た目に年齢を感じさせます。
また、肩こりや腰痛などの不調の原因になるほか、他の部分の歪みに繋がったり、太りやすくなってしまいます。
逆の言い方をすると、背骨を柔らかい状態に仕上げて、それを維持していけば、老けて見られる要素が減り、若さを保つことに繋がるのではないでしょうか？
今回は、背骨を柔軟にするストレッチをご紹介しますね♪
・正座の状態から、両手のひらを合わせ、真上にグーっと背伸びをします。
・次に右手を肩の高さで肘を伸ばしたまま、後ろまで引きます。
・左手も同様に行います。
・最初の体勢に戻り、身体を前に股関節から曲げて、肘から先を床につけて背中を伸ばします。
・両手を腰に当て、身体を後ろに伸ばします。
このようにして、背骨周りの筋肉を伸ばし、柔軟な背骨に仕上げていきましょう。
そして、若々しく見られる身体を作っていきましょう！
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
