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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
日本人は姿勢の悪い人が多い民族だと言われています。
これは、もともと先祖が農耕民族であることが関係しています。
田畑を耕すには、前傾姿勢で身をかがめて筋肉を縮める動きが必要とされ、屈筋が発達してきました。
それによって肩が内巻きになり、背中が丸い猫背になりやすいということになります。
この遺伝子が組み込まれていることは、日本人の姿勢が悪い人が多いことに無関係ではないはずです。
逆に西洋人は先祖が狩猟民族なので、弓を弾いたりするのをはじめ、身体を伸ばして使うことに優れており、伸筋が発達してきました。
そのため猫背の人が、日本人と比較して少ないと考えられています。
この猫背が厄介なのは、形状記憶されていくことで、一番楽な姿勢になってしまうということです。
そうなってしまうと、なかなか正しい姿勢に戻すのが難しくなります。
遺伝子の記憶や形状記憶に負けないためにも、身体を日々ストレッチで柔らかい状態にし、筋肉が伸び縮みしやすく関節が動きやすくしていきましょう。
肩を後ろに引いたり、目線を上げて頭を体の真上に戻したり、ストレッチポールの上に寝転んだり、出来ることはたくさんあります。
まずは思いついたものから取りかかっていきましょう！
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