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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「背骨」 には、身体を支え、動かす他に神経を保護する役割があります。
この背骨は、頚椎が7個、胸椎12個、腰椎5個から構成されています。
動作や姿勢によって歪みやすく、癖のある座り方や立ち方、足を組んだり、頬杖をついたりすることで簡単に曲がってしまいます。
この歪みによって頚椎がずれると・・・
頭痛・肩こり・首痛・手のシビレなどに繋がります。
胸椎がずれると・・・
猫背・背中の張り・痛みなどに繋がります。
腰椎がずれると・・・
腰痛、ヘルニア、股関節痛、坐骨神経痛などに繋がります。
また、全体ではこれらに加えて内蔵機能の低下によって、下痢や便秘、むくみなどにも繋がります。
これだけ多岐にわたる症状にリンクしているだけに、背骨の歪みを放置していてはいけません!
まずは、正常な状態に戻すために身体を柔軟にして、骨格が正しい位置に戻るようにしていきましょう。
その方法として有効なのがストレッチです。
筋肉を柔らかくして骨格が動くようにし、内臓に適度に刺激を加えてくれます。
これに加えて、背骨が歪むような立ち方や座り方を控えましょう。
背骨の歪みを放置しているだけで、内臓や神経にまで悪影響を及ぼすので、早急にメンテナンスに取り組むようにしましょう。
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