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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
以前なら 「肩甲骨」 がどこについているのか知らない人も多かったと思いますが、その重要性が様々な媒体で取り上げられる機会が増えてきています。
肩甲骨は背中の上の方についている三角形をした大きな骨で、胴体と腕を繋いでいます。
羽のようについているので、天使の羽と形容されることもあります。
この肩甲骨がなければ、腕を挙げたり回したりすることもできないので、非常に重要な役割を担っています。
6方向への動きが可能で、この周囲の筋肉が硬くなって動かなくなると、肩・首・背中の血行不良の原因となり肩こりを引き起こします。
2つの肩甲骨が外側に開くと、肩が内側に歪み、背中が丸くなり猫背の姿勢になります。
すると顔を前に突き出した状態になって首に大きな負担がかかり、酷くなるとストレートネックになってしまいます。
長期間において2つの肩甲骨が外側に広がったままになると、そのまま固まって動かなくなり、肩の可動域が著しく狭くなり、血流の悪化とともに老廃物が溜まるポイントとなってしまいます。
このようなことから肩甲骨は、周囲の筋肉が柔らかく自由に動ける状態が望ましいのです。
そのためには、日頃からしっかりと意識して動かすことが重要です。
肩を回したり、2つの肩甲骨を開いたり閉じたりと、動かすことで柔軟な背中にしていきましょう!
すでに肩甲骨が広がったまま固まってしまい、自分ではどうすることも出来ないという人は、専門家に相談してみましょう。
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