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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりは体型によっても起こりうるものです。
その中でも今回は「肥満の人」に肩こりが多い点について述べたいと思います。
皮下脂肪が多い人は、腕や肩周りに脂肪がつくことによって、腕が重くなることで肩の筋肉が筋肉疲労を起こすことから肩こりへと繋がってしまうのです。
この腕の重さを支えているのは、肩甲骨と鎖骨及びその周辺の筋肉です。
これらは肩甲骨自体と腕の重さを支えているわけですが、腕に皮下脂肪がついてしまうと腕の重さが増え、筋力と重さのバランスが崩れてしまい、肩の筋肉にとっては負担が増えてしまいます。
また、肥満というともう一つの脂肪である内臓脂肪についても触れておく必要があります。
内臓脂肪が増えるとお腹が出たメタボ体型になっていくのが特徴ですが、この体型になると正しい姿勢の維持が難しくなります。
身体のバランスが崩れて頭が前に出た姿勢になってしまうと、たちまち首・肩に負担がかかり、肩こりになってしまいます。
このように肥満になってしまうと、肩こりに悩まされてしまうのです。
このタイプの肩こりを改善するためには、やはり肥満を解消する必要があります。
そのためには、生活習慣の改善と運動が必須になってきます。
食事・睡眠をはじめ規則正しい生活を送り、運動を習慣化することこそが肥満の解消に繋がります。
太り気味で肩こりに悩まされている人は、出来る出来るだけ早く肥満対策にとりくむことをオススメします。
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