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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
自宅で過ごしていて横向き姿勢になると、「肘枕」や「腕枕」をしていませんか?
実はこれ、良くないですよ!
肘枕をしていると、首に大きな負担がかかるうえに、頚椎が歪んでしまいます。
また、腕枕をしていると腕が圧迫されて血流が悪くなるばかりか、ひどい場合は腕にシビレや痛みが出てしまいます。
寝返りの回数が少ない人は、ずっと同じ方の腕に頭が乗っているので、寝違いの原因になる場合もあります。
寝違えてしまうと痛いだけではなく、首の動きが制限されて、不便な生活を強いられてしまいます。
長時間に渡り腕が圧迫を受けると、腕の神経の麻痺が起こり、まれに長期間悩まされる人もいます。
このようなことにならないためにも、腕を枕替わりに使うのはやめて、きちんと枕などで頭を支えてあげるようにしましょう!
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