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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
最近は様々なメディアで骨盤の歪みについて取り上げられているので、気になっている人も多いことだと思います。
身体の土台である骨盤がゆがむことで及ぼす影響は、肩こりや腰痛、冷え、むくみから代謝の低下まで多岐に渡ります
立ち姿勢・座り姿勢の悪さや脚を組んで座っていたり、長時間の片足重心などによって歪むことが知られています。
しかし、もっと根本的なことが伝わっていないような気がします。
それは、「筋肉の衰え」によって骨盤が歪むということです。
骨盤を支えて安定させているのは筋肉です。その筋肉自体が衰えてしまうと、骨盤を安定させることが出来なくなり歪んでしまいます。
筋肉の衰えというと高齢者のことが真っ先に思い浮かぶかもしれませんが、現代はクルマ社会で歩くことすらが減っています。
また、多くの人が強いストレスを抱えて疲れていることから、身体を動かす気力を失い、慢性的な運動不足となっていることから、若年者であっても筋力が低下している人が増えています。
ですから、年齢に関係なく筋肉の低下による骨盤のゆがみは起こっているのです。
このケースは、筋肉をつけることでしか解決しません。
鍛えるべき筋肉も骨盤や背骨を支える役割を担っているところになります。
そのためには、体感部全体を鍛えるコアトレーニングが最適です。
やみくもに思いつきのトレーニングをしていてもダメなんですね。
当院では、希望をされる方には、施術後にコアトレーニングをお教えしています。
必要と思われる方は、ご相談下さいね。
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