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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
with コロナ が叫ばれる中で、人混みを避けつつ運動不足を防ぐために、「登山やハイキング」 を始める人が増えています。
実際、当院のクライアント様でも、300m級の小さい山を登る人が何名かおられます。
メリットとしては体を動かせること。
そして、良い景色が拝めるといったところでしょうか。
一方で、経験のない人が軽装で一人で登ったりすることがあるみたいですが、これはとても危険な行為と言わざるを得ません。
経験が豊富な人に学びながら、ルート選択や服装、飲料水の持参など必要な準備を整え、単独で登らないようにしましょう。
山を舐めてかかると、ケガをしたり、道に迷ってしまったりして、登る前には想像もしていなかった事故にあうことになりかねません！
山を登ることで、得られるメリットは大きいですが、必要な準備を怠らずに気を引き締めて登るようにしましょう！
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