当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
夏になると多くの人が悩まされる夏バテですが、昔の夏バテと「現代の夏バテ」とでは、原因が異なります。
夏バテの代表的な症状は、食欲不振や睡眠の質の低下、倦怠感などが挙げられると思います。
昔は暑さや冷たいものの飲み過ぎなどによって食欲がなくなったり、寝苦しい熱帯夜によって寝付けなかったりということが主な原因でした。
しかし、現代はエアコンが原因で起こっている夏バテといってもいいくらいかもしれません!
昔とは暑さのレベルが違い、自宅や事務所・店舗などではどこもエアコンが可動しています。
このエアコンによって冷やされた室内と猛暑の屋外との温度差に身体が適応出来ずに自律神経が乱れ、先に述べたような症状を起こす引き金となっています。
また、人それぞれによって好む温度が違うため、設定温度が低いところでは、必要以上に身体が冷やされ、これも自律神経の乱れに繋がっています。
このエアコンによって引き起こされる現代の夏バテを予防するには・・・
・エアコンの設定温度を低くし過ぎない
・扇風機やサーキュレーターを併用し、壁や天井に向けて回すことで、室内の温度をどこも均一にする
・お風呂はシャワーでなく湯船に浸かり、ぬるめのお湯にゆっくりと入る
・涼しい時間に軽い運動をして、汗をかくことで体温を調整する
・冷たい飲み物の摂り過ぎに注意する
このようなことを実践することで、自律神経のバランスを整え、現代の夏バテを予防&改善していきましょう。
本格的な暑さが到来してからよりも、冷房を使い始めるこの時期から予防をすることで、夏バテに強い身体作りを始めましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
