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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
この時期になると、寒さから身体が縮こまってしまうことがよくあると思います。
この時、筋肉は縮んで硬くなり、筋肉と筋肉の間を通っている皮神経(末梢神経)が圧迫を受け傷つき、痛みやしびれなどの刺激を起こして、肩こりや腰痛、神経痛を起こしやすくなってしまいます。
寒い時期になるとこのような症状が出てくると感じる方は、寒さから筋肉が硬直して、皮神経(末梢神経)が圧迫されることが原因となっている可能性が高いのです。
これを予防するには、マフラーを巻いたり、貼るカイロを貼ったりして、筋肉が硬直しないようにすることが大事です。
また、傷ついた皮神経(抹消神経)を修復するためには、傷を治す作用のあるビタミンB12を摂取するようにしましょう!
ビタミンB12を多く含む食品は、しじみ・あかがい・あさり・いくら・はまぐりなどの魚介類の他、牛・豚・鶏のレバーなどです。
今から寒さはますます厳しくなることが予想されます。
暖かい格好を心がけて、身体を冷やさないようにして、筋肉を硬直させないように注意しましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
〈年末年始の営業について〉
2014年
12/29(月) 通常営業(10:00～20:00)
12/30(火) 通常営業(10:00～20:00)
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2015年
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1/2(金) 年始休暇
1/3(土) 年始休暇
1/4(日) 通常営業(10:00～20:00)
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
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