当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「外反母趾」にお悩みの方は、他の障害に繋がる2次的症状を起こすことがあるので、注意が必要です。
なぜなら、外反母趾による痛みを庇うことで、姿勢が崩れ肩こりや腰痛をはじめとする多くの症状が発生するからです。
外反母趾を抱えている人で、肩こりや腰痛が良くならないという人は、もしかしたらこれが原因かもしれません!
一度自分の足を疑ってみると答えが隠れているかもしれませんよ。
この外反母趾になる原因としては、ハイヒールをはじめとする靴によるものが多いです。
また、足指や足裏の筋肉が正しく使えていない歩き方をしている場合も筋肉が弱って外反母趾を起こしやすいと考えられます。
そのため、改善にあたっては自分の足に合った靴を選ぶことや足の裏の筋肉をしっかり使った歩き方を心がける必要があります。
そして、足指を使ったトレーニングを行い、足指や足裏の筋肉を柔軟にしていくことが大事です。
【足指でジャンケン】
・足指を使ってグーパー運動を繰り返しましょう。出来る人はチョキもやってみましょう。
【タオルギャザー】
・イスに座り、足が届くギリギリの距離にタオルを起きます。
・足指を使ってタオルを掴み、自分の近くに引き寄せます。
・これを繰り返します。
外反母趾は放っておくと酷くなるケースが多いので、早めにトレーニングを始めましょう。
もしかしたら、あなたが悩まされている肩こりや腰痛もこれで改善するかもしれませんよ!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
<当院は「キャッシュレス・消費者還元事業」対象サロンです>
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
