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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
新しい生活様式のなかで、 「マスク」 をつけて過ごすことに違和感がなくなってきている頃だと思います。
感染拡大の予防という観点からとても大事なことですが、一方でこの時期のマスク着用は、熱中症のリスクが高まると考えられています。
ただでさえ今からは、熱中症になる人が増える時期です。
そこにマスクをすることで、呼吸によって身体を冷やすどころか、温かい空気しか入ってこなくなることで体内に熱がこもり、体温が上昇してしまいます。
さらに、顔の下半分がマスクによって覆われてしまうことで、マスク内に熱がこもり、口の渇きを感じにくくなって、熱中症に気付くのが遅れると考えられます。
これを防ぐには、まずこまめに水分補給を行うこと。喉の渇きを感じる前に水分を摂りましょう。
そして、屋外であれば人と十分な距離をとってから、熱がこもるマスクを外して休息をとり、熱中症対策を優先しましょう。
各メーカーが接触冷感のマスクの販売を始めているようですが、今のところどのくらいの効果があるのか情報量が乏しいので、これから出てくるであろう使用者のレビューなどを見て判断したいですね。
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