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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寒くなり、エアコンやコタツなどの暖房器具に頼った生活に入っていることと思いますが、暖房効率が悪く思ったほど暖まっていないということはありませんか?
少し工夫をするだけで暖房効率があがり、温まりやすい部屋へと変身させることが可能なのでやってみて下さい。
・カーテンを厚手のものに替えることで、断熱効果をあげましょう。
・隙間テープなどで、窓やドアの開口部の隙間を埋めて、暖めた空気の逃げ道をなくしましょう。
・エアコンと一緒にサーキュレーターや扇風機を天井に向けて回し、暖めた空気を循環させましょう。
・加湿器を使ったり、ぬれタオルを室内に干して、部屋の湿度を上げましょう。
・エアコンのフィルターを月に１～２回掃除し、暖房効率を上げましょう。
このような工夫をすることで、暖かく過ごしやすいお部屋作りが可能になります。
生活環境を整えることで、風邪の予防、冷えの防止、血流の悪さからくる頭痛・肩こり・首こり・腰痛の予防などにつなげていきましょうね!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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