当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
人は年を重ねるごとに体が少しずつ硬くなっていきます。
自分でストレッチを日課にしたり、ヨガ教室などに通っている人は良いのですが、生活に支障を感じないことから、体の硬さに気付きながら放置している人も多いようです。
しかし、体が硬くなるということは、筋肉が緊張して血管やリンパ管を圧迫しているのです。
血管が圧迫されると・・・
血液の流れが悪くなり、必要とする酸素や栄養が不足してしまいます。
リンパ管が圧迫されると・・・
リンパの流れが悪くなり、体内に老廃物が溜まってしまいます。
こうして代謝が落ちる事によって、太りやすく痩せにくい体になっていくのです。
ということは、逆の考え方をすれば、代謝を上げるためには体をやわらかくすることが必要ということになります。
しかし、バレリーナや中国雑技団のようなスペシャルなやわらかさは必要ないので、自宅でストレッチをして、緊張している筋肉を緩める程度に行えばOKです。
毎日同じストレッチをしなくてもそのときに必要と思う部分をストレッチすれば良いのです。
ここまで読まれた人は、ダイエットのためには体をやわらかくすることが必要なのをご理解いただけたと思います。
ぜひ、ストレッチで体をやわらかくして、痩せやすく太りにくい体を作っていって下さいね♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※ストレッチは、「呼吸」に合わせて行うと効果的です
※ストレッチの効果を上げるための工夫
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります(^_^)
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
