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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
貴方の「睡眠」は大丈夫ですか?
寝付きが悪くなかなか眠れない・・・
夜中に何度も目が覚めてしまう・・・
睡眠時間はとれているのに寝た気がしない・・・
こういう人は、睡眠の質が悪く疲れがとれないことから、日常生活に悪影響を及ぼしかねません!
不眠症は病気なのに、自分が不眠症だと気付いていない人も多いようです。
気になる人は、不眠症かどうかチェックリストを使ってチェックしてみましょう。
・普段から眠れていないと感じる
・横になって30分以上眠れない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・寝ているはずなのに寝た気がしない
・朝早く目が覚めてしまう
・夜更かしが多い
・夜眠れずに昼は異常に眠い
・コーヒーをたくさん飲んでいる
・寝る時間が決まっていなくて、バラバラである
・大きなイビキをかく
1~2個 → 軽度で心配ありません
3~4個 → 生活習慣の改善が必要です
5~7個 → 今後重度の不眠症になる恐れ有り
8個以上 → 睡眠に問題があり、根本的な改善が必要
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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