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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

「なぜ下半身ばかりが太るのか?」とお悩みの方が多いのには、いつも驚かされます。

下半身太りの原因となっているものの１つに 「皮下脂肪」 があります。

 

下半身の皮下脂肪は、子宮を冷やさず、外的な衝撃から守り、出産後に授乳が出来るようにエネルギーを蓄える役割があるために、女性につきやすいと言われています。

下半身太りになりやすく、嫌われている皮下脂肪にもこのような役割があることはあまり知られていませんが、実はとても大事なものなんですよ。

そして、肝心の皮下脂肪の落とし方ですが、いったん太ももについた皮下脂肪を落とすには時間がかかります。

無理なダイエットをして落とそうとすると、大切な体を壊してしまうのでやめておきましょう。

 

【皮下脂肪の落とし方】

皮下脂肪を落とすとともに、運動によって引き締めることが最も効果的です。

具体的には、ちょっと膝を曲げるくらいの軽～いスクワットを回数を多めに行うのが有効です。

そして、ウォーキングを組み合わせることで効果がUPしますよ (^_^)

 

運動なんて・・・と思っている人は、皮下脂肪がたっぷりついた下半身太りとサヨナラするのは難しいですよ!

一念発起して、今から始めましょう。

 

 

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