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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
身長を高く見せたい人は、身長を計る時に思いっきり息を吸い込んで、目一杯伸びたりしていませんでしたか?
大人になったからと身長について諦めている人がほとんどですが、少しくらいなら調整が可能です。
というのは、猫背で背中を丸めている人は、実際の身長より低くなっています。
→平らなところで横になって背伸びをしてみましょう!
O脚やX脚の人も膝がまっすぐに伸びていないことから、実際の身長よりも低くなっています。
→親指を平行より外に向け、親指の付け根にしっかりと体重を乗せて膝と膝を寄せましょう!
また、日常生活では正しい姿勢を心がけましょう。
→おへその下に力を込めて、胸を張り、肩を少し後ろに引き、肩甲骨同士を気持ち後ろで寄せて、あごを引きましょう。
余談ですが、私は整体のスクールに通う前に比べて、通っているあいだに身長が増えました ^ ^
正確には、伸びたのではなく姿勢で損をしていた分が上積みされたのですけどね♪
ちなみに朝と夜では、夜の方が身長が低くなります。
それは、頭の重さで椎間板が縮み、寝ている間に元に戻るからです。
ちょっとでも身長を高く見せたい人は、身体のゆがみを正すところから始めましょうというお話でした(＝⌒▽⌒＝)
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
猫背に効果のあるポーズ
※O脚改善はまず「立ち方」から始めましょう!
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