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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近当院に来られた方に多いお悩みが「太ももの前側の張り」です。
原因の多くは、立ち方・歩き方に問題があると考えられます。
太ももの前側の筋肉を使いすぎているためにパンパンに張ってしまい、その部分が鍛えられすぎて、必要以上に発達してしまっているのです。
これはバランスのとれた筋肉の使い方に変えて行くことで解決します。
特に多いのは、ハイヒールをよく履く人が、上手く履きこなせていないことで、重心が前にかかり、太ももの前側に強い刺激が加わっているケースです。
猫背で内股になってひょこひょこと歩いている人は要注意です。
このような歩き方をしていると、重心が前にかかりすぎて太ももの前側に負担がかかり過ぎです。
この場合は体の真下に重心がくるように歩き方を変えるか、もしくは履きこなすのが難しいハイヒールではなく、かかとの高さが低い靴を履くことで解決します。
それ以外にも体が前傾姿勢になって生活をしていることで、同様の張りが出てきますので、一度自分自身の重心がどこにあるかを把握して、体の中心を意識して立ち・歩くように心がけましょう ^ ^
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