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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
気温が下がり、秋らしさを満喫しながらウォーキングをされている人も多いのだろうと思います。
ウォーキングを始めた最初の頃は、自分に合った(行きたい?)コースを設定して、毎日のようにその道ばかりを歩いていることだと思います。
でも、毎日同じことの繰り返しになってきて飽きてきたりしていませんか?
もし、そのような状況になっていたら、別の道をウォーキングコースにしてみましょう!
新しいコースを歩くことで新鮮な気持ちになり、頭も使うので脳の活性化にもつながりますよ!
複数のコースを持つことで、曜日ごとにコース決めて歩いたり、気分で変えてみたり、体が元気な日はいつもより坂の多い道を選んだりして、楽しい気持ちを持ちながら歩くことでモチベーションを上げていきましょう!
いつもと違う道には、新たな発見があるかもしれませんね ^ ^
コースを変えた最初のうちは、迷わないように目印を見つけながら歩きましょうね♪
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※「ドローインウォーキング」で、ポッコリお腹解消!!
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代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
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整体院 みどり健康館
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