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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今や日本人の国民病といっても過言ではない「肩こり」ですが、大多数の人が経験されていることと思います。
しかし、肩がパンパンにこっているのに気がつかない人や突然肩こりに気付いたことで気になってしょうがないという人もおられます。
こういった「隠れ肩こり」の人が増えています。
なぜこのようなことが起こるのかというと、
・肩以外に気になるところがある(痛みや重ダルさなど)
・忙し過ぎて、体の不調に意識がいっていない
・ストレスをストレスと思っていない
などが考えられます。
では、なぜ隠れ肩こりが危険かというと・・・
肩こりの自覚がないことで、ケアをせずにどんどん悪化させてしまうからなのです。
肩こりが悪化すると、血流が悪くなり代謝が落ちます。
そして、頭痛や吐き気、腕のシビレ、背中の痛みなどが起こるリスクが高くなります。
こうした不調に見舞われないためにも、ケアはもちろん肩こりの根本的な原因と向き合う必要があります。
・正しい姿勢を心がける。
・運動不足を解消する。
・ストレスをためない。
・目を酷使しない。
・噛み合わせが悪い場合は、歯の治療をする。
一度状態が良くなれば、少しの不調でも気がつくようになりますよ!
大事な体からのSOSに早く気付いてあげられる状態にして、労ってあげるようにして下さいね〜♪
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※「肩」の重さを軽くするストレッチ
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