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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
緊張する場面や苦手な人と接するときなどに、ついつい「腕組み」をする癖はありませんか?
実はこの腕組みが、「肩こり」の原因になるのです。
腕組みをしている姿を想像してみて下さい。
腕を前に持ってくることで肩が内側に捻られます。
そうなると、肩・首・背中の筋肉が前に引っ張られることで緊張してしまい、肩こりになる条件が揃ってしまいます。
肩こりに悩んでいるのに、無意識に自分で肩こりになる行動をしていませんか?
思い当たるフシがあれば、腕組みの癖を直していきましょう。
腕組みをしているのに気付いたら、腕をほどいて両手を外に開いて上を向き、背中を伸ばしましょう!
最初はこうして気がつくたびにリセットすることから始めましょう。
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