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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

何かをしているときに突然起こる「腰痛」・・・

厄介ですよね(＞_＜)

 

顔を洗ったり、

歯を磨いていたり、

料理をしていたり、

と同じ姿勢を続けることは、血流を悪くして、腰に負担がかかります。

 

 

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この負担を減らすには、

「低めの踏み台」に片足を乗せることが有効です。

 

こうすることで、上半身が緩やかな前傾姿勢になるので、

腰へのリスクが最小限に留められます。

 

足を乗せる台は、20cm くらいまでの低い台で、

電話帳やお菓子などの箱でOKです!

 

途中で何度か足を乗せ換えるのがポイントです。

できるだけ同じ姿勢を続けないようにし、

日頃から腰痛への対策を頭に入れておきましょう ^ ^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。

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　整体院 みどり健康館

姫路市坂田町１５番地　インタービレッジ坂田町１F
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腰の施術