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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
健康のために「お酢」を飲んでいる人も多いことと思います。
適量を摂っていれば、健康に良いものですが、いくら健康に良いからといって飲み過ぎると健康を害することに繋がるので注意が必要です。
では、適量とはどのくらいでしょう?
一般には、1日に大さじ1~2杯をコップ一杯の水に薄めて飲むのが基本と言われています。
お酢を飲みすぎしまった場合に起こると考えられるのは?
・歯が溶け出す。
・喉が炎症を起こす。
・赤血球が破壊されて、貧血を起こす。
・汗とともに出る体臭がキツくなる。
飲むときの注意点は?
・必ず薄めて飲みましょう。
・空腹時に飲むと胃が荒れるので、避けましょう。
・貧血やリウマチの人は、なるべく摂取を控えましょう。
・小さいお子様は様子を見ながら、少しずつな慣らしていきましょう。
お酢には、冷え性を改善したり、便秘解消、美肌効果、食欲増進、動脈硬化の予防など様々な効果が期待できると言われていますが、これも適量を守ってものということを頭に置いておく必要があります。
せっかく素晴らしい効果が期待できるのに、適量を守らなかったばかりに体調を崩してしまっては、元も子もないですね!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
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※「お酢」を飲んで体が柔らかくなるってホンマなん?
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