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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
長年「肩こり」に悩まされている人は、実年齢以上に老けて見られたことはありませんか?
実は肩こりを放置しているとお顔の老化が進み、老けて見られる原因になることもあるのです。
これにはいくつかの理由があります。
まず、肩こりと聞くと肩だけが凝っているように思いがちですが、繋がっている背中や首も凝りやすく、ひどくなると頭皮までが凝ってしまい、お顔の血行やリンパの流れが悪くなってしまいます。
血行が悪くなると、顔色が悪くなりお肌のくすみにも繋がります。
リンパの流れが悪くなると、老廃物や疲労物質が溜まり、むくんでフェイスラインがはっきりしないお顔になります。
さらに肩こりのつらさが顔に出て難しい顔をしていると、シワが増えてさらに老けて見られてしまいます。
このように肩こりは、あなたの顔を老け顔にしていくのです。
ですから、放置せずにしっかりと肩こりと向き合って、出来ることから始めていきましょう。
正しい姿勢を心がける。同じ姿勢を続けない。スマホやパソコンは休憩を取りながら使う。身体を冷やし過ぎない。こまめに水分補給をする。ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる。ウォーキングやストレッチなど軽い運動を日課にする。
どれからでもいいので、まず始めましょう!
自分ではどうしようもないと感じる人は、専門家に相談してみましょう。
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