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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こり・腰痛をはじめ各関節の痛みや冷え・むくみ・・・これらは身体の歪みが原因で置きているかもしれません!
なぜ身体が歪むのかというと、長時間同じ姿勢で過ごしていたり、偏った動作をしていたりすると、筋肉に負担がかかり硬くなります。
すると硬くなった筋肉によって骨格が引っ張られて歪みが発生します。
今回は、この骨格を歪ませるNG行動の代表的なものをご紹介しまので、該当するものがないか確認してみましょう。
・脚を組んで座っている。
・片方の脚に体重をかけて立っている。
・横座りが定番になっている。
・ハイヒールを頻繁に履いている。
・よく頬杖をついている。
・カバンをいつも同じ方の肩にかけている。
・食事のときに片側でばかり噛んでいる。
・左右の眼の視力が大きく違うのに眼鏡などで矯正していない。
・TVやパソコンの画面に対して、斜めに座っている。
どうですか? 該当するものがありましたか?
あるという人は、今からでも遅くはないので、生活習慣の改善に取り組みましょう。
それと同時に硬くなった筋肉を柔らかくするように、ストレッチを日課にしていきましょう。
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