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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
脚を組むと骨盤が歪み、健康にも美容にも悪いのは分かっているはず・・・。
でも、癖になっていてやめられないという人が多いと思います。
習慣化した癖をやめることって、確かに難しいです。
だからといって何もしなければ、ずっと直らないままです。
そこで、今回は脚を組めなくする工夫をして、骨盤が歪まないようにしようというお話しです。
【脚を組めなくする方法】
◯太ももの隙間を埋める
膝の間にクッションや2つ折りにした座布団を挟んで、太ももの隙間を埋めてしまいましょう。
脚を組めなくなりますし、組もうとすると落ちるので気がつきますよ。
◯太ももの上に箱を乗せる
太ももの上に物を乗せることで、脚を組めなくしてしまいましょう。
中身の入っていない箱など軽いものが、落ちた時にケガをする心配がなくていいですよ。
◯足元に台を置いてスペースを無くす。
パソコンデスクなどに向かっているときであれば、足元に台を置きましょう。
脚を組もうとすると、スペースがないので膝が机に当たって組めなくなります。
どうですか?
これなら脚を組もうとしても組めないでしょう。
どんなに癖が強くても強制的に組めないようにしてしまえばいいんですよね!
しばらく続けると癖が段々と抜けて、組まなくても落ち着くはずですよ。
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