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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたの体は歪んでいませんか?
体を歪ませてしまう原因の多くは、生活習慣の中にあります。
知らず知らずのうちに毎日繰り返される習慣によって、どんどん歪んでいくのです。
体が歪むと、肩こり・腰痛をはじめとして、頭痛や神経痛・関節痛、睡眠障害や自律神経失調症など多くの体の不調につながります。
この体のゆがみを引き起こしている悪習慣を改善していかなければ、歪みはひどくなっていく一方です。
ゆがみを引き起こす悪習慣を知り、これ以上体が歪まないように努めましょう。
【ゆがみを引き起こす悪習慣】
・足を組む
・横座りをする
・枕が高い
・デスクワークによる猫背姿勢
・頬杖をつく
・首をポキポキ鳴らす
・カバンをいつも同じ方にかけている
・高すぎるハイヒールを履いている
・立っているときに片足重心になっている
・長時間のスマホ使用で前屈みの姿勢になっている
このようなことを繰り返しているうちに、あなたの体はどんどん歪んでいるのです。
該当するものがあれば、ひとつずつでもいいので、生活習慣を改善すると背力をしましょう!
また、ゆがみを解消するためには、ストレッチによって筋肉の緊張を和らげることと、寝返りのうてる環境を作ることが大事です。
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