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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「O脚」 にお悩みの方、脚が疲れやすいと感じていませんか?
これにはいくつかの原因があります。
・足裏の外側に重心がかかっている
O脚の人は足の外側に重心がかかりやすく、脚の外側の筋肉に負担がかって、特定の筋肉が過度に緊張して疲労を感じることがあります。
・筋肉のバランスが崩れている
O脚になると脚の外側の筋肉に頼ってしまい、使い方の偏りから外側が発達して内側が衰えて、筋肉のバランスが崩れてしまいます。
そうなると、特定の筋肉に負担がかかって疲れやすくなります。
・血液やリンパの流れが滞っている
O脚によって特定の筋肉に負担がかかると、緊張して硬くなった筋肉が血管やリンパ管を圧迫して流れが滞ってしまいます。
すると、疲労物質が流れずスムーズに排出されなくなり、疲れが残りやすくなります。
・関節痛をかばって歩いている
O脚になると関節のゆがみや可動域の制限を引き起こすことがあり、それによって痛みが生じるとかばって歩く癖がついて疲れやすくなってしまいます。
・長時間の立ち仕事をしている
O脚の人が長時間の立ち仕事をすると、立ち仕事の負担を増大させることになり、疲れが溜まってしまいます。
このようにO脚と脚の疲れには関係があり、放置するのは好ましくありません。
O脚の改善に取り組むのと平行して、血行が促進されるよう日々ストレッチをしたり、入浴で身体を温めることを忘れずに。
改善にあたって長い期間がかかることもありますが、根気強く続けましょう。
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