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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　なかなか改善しない肩こり・・・

　もしかしたら食生活に原因があるのかもしれません。

　血流が滞りやすい食生活をしていませんか?

　例えば、コンビニ弁当、冷凍食品、インスタント麺、間食はスナック菓子など・・・

　栄養が偏った食事を好んで食べていませんか?

　仕事や家事に追われ、忙しいからと、このような 「ジャンクな食事」 をしていると、野菜や豆類、海藻類などを摂取出来ずに、栄養のバランスが崩れ、血流改善に必要な栄養素が不足し、血液がドロドロになって肩こりへとリンクしてしまうのです。

　特に血行促進に必要な ビタミンC や ビタミンE が不足するような食事になっていませんか?

　また、このような食事が原因で内臓に負担がかかっていることから肩こりが起こっている可能性もあります。

　一度身についてしまった生活習慣は、直すのに時間がかかりますが、どこかで思い切って取り組まなければ、ボディーブローのようにじわじわとあなたの健康を損なっていきます。

　リモートワークによって生活のリズムが狂い、食生活が雑になっている人は、食事の内容を見直して、ジャンクなものばかり食べる生活から脱出しましょう。

　そして、慢性化した肩こりを改善していきましょう!

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※現代女性が不足しがちな 「3つの栄養素」

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