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「整体院みどり健康館」の加藤です
さて、本日は「生姜を食べて風邪の予防をしましょう」です。
最近は、夜になると冷え込んで寒い日もありますので、風邪をひかないように注意が必要ですね。
風邪予防に適した食材として、生姜があります。
生姜の効能としては、
・新陳代謝を高める
・免疫力を高める
・発汗作用
・鎮咳作用
・殺菌作用
・解毒作用
・保温作用
・血行促進作用
・脂肪分解作用
など体に良いことばかりですね(^-^)
生姜を日常的に摂取することは、風邪の予防には最適なのです。
ちなみに私は寒くなってくると、毎朝紅茶に生姜を入れて飲んでいます。
理由はこれだけではないですが、長いあいだ風邪をひいた記憶がありませんね。
