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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「その寒さが腰痛を引き起こす」です。
日一日と寒さが厳しくなる今日この頃、腰痛に苦しめられている方もたくさんおられると思います。
冬に多い腰痛は、厳しい寒さが原因になっていることがあります。
皮神経などの末梢神経は痛みなどの刺激を伝える役割があり、寒さで筋肉が硬直しそれ自体が圧迫され傷つくと、そこから痛みなどの刺激がおこり、腰痛を起こしやすくなります。
〈腰の筋肉の硬直を避ける対策〉
・カイロなどを腰にあてて暖かくしましょう。
・ぬるめのお風呂に20分くらい浸かりましょう。
・腹巻きなどを着用し、冷やさないようにしましょう。
ただし、ぎっくり腰などの急性の腰痛は炎症を起こしている可能性があり、温めると逆効果になるので注意して下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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