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「整体院みどり健康館」の
 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

今回は、「笑いがもたらす健康への効果」です。

 

仕事が忙しいので、なかなか抜けない疲れやストレスは、放置してしまいがちですね。

そんな疲れやストレスを解消してくれるのが「笑い」です(^-^)

 

<健康への効果>

・笑うことで、心拍数や血圧が上がり、全身の血流が促進されます。

それに伴い、体内の疲労物質が、対外体外へ排出されやすくなります。

・笑いにより、副交感神経という自律神経が働き、リラックス効果が得られるため、ストレス軽減に効果があります。

 

<美容への効果>

・顔の筋肉が動くことで、シワの予防につながるほか、血流がupするので、新陳代謝が活発化し、シミ予防の効果が見込めます。

・笑いにより脳が刺激されることによって、成長ホルモンが分泌されるので、アンチエイジングにはかかせないですね。

 

笑顔が健康美容に役立つものだと理解していただけたところで、さっそく実践していきましょう!

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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