当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
新型コロナウイルスの感染拡大で、外に出て運動をすることを控えるようになったという人もけっこういると思います。
該当する人にお聞きしたいのですが、運動をやめたら身体が冷えるようになってませんか？
運動をやめてからの期間にもよりますが、かなりの人がyesと答えられるのではないでしょうか？
これは、運動をやめたことで筋肉量が低下したため、基礎代謝が下がり、熱を作り出す力が弱くなったことで身体が冷えるようになったのです。
今まで運動をされていた人は、運動をして筋肉を使っていたので、体内で熱を生産出来ていました。
だから、冷えを感じることがなかったのです。
今まで運動をしていた人ほど、冷えに対して敏感だと思います。
なぜなら、今まで感じていなかったものを急に感じるようになったから・・・。
運動をやめてからまだ日が経っていない人も、このまま筋力低下が進むと、同じように冷えに悩まされることになるかもしれません。
せっかく今まで冷え知らずだったのに、勿体ないですね！
やはり、このタイプの冷えは、運動で筋力をつけることが必要です。
屋外での運動が不安であれば、屋内で運動をする方法を模索しましょう。
ふくらはぎは、第2の心臓といわれている通り、ふくらはぎを使うことで下半身の血液を心臓方向へ押し上げ、全身へと血液を届けることで冷えが改善されます。
かかと上げ運動やもも上げなど、屋内で簡単に出来るふくらはぎを使った運動だけはやってもらえたらと思います。
しっかり屋内で出来ることをして、冷えを予防&改善していきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
