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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
最近は寒くなったり、暖かくなったりと日によって気温が大きく違うので、体調管理をしっかりして、思わぬ不調に悩まされないようにしましょう。
気温に合わせて衣服で調整するだけでなく、体を動かして血液の循環を促し、筋力低下を防いで、体内で熱を作れる身体にしておきましょう。
さて、最近クライアント様からちょくちょくご相談を受けるのが、 「健康器具」 を買って使ってたら、筋肉を傷めたというケースです。
例を挙げると・・・
姿勢を矯正するシャツを着ていて、腰が痛くなったというケースや骨盤を矯正する座布団を使っていたらお尻が痛くなったなどです。
現物を見ていないので、商品に問題があったかは不明ですが、購入前によく調べてから買うことが大事です。
特にチェックして欲しいのは・・・
自分が使用対象の健康状態であるか？ という点です。
もしかしたら、自分の健康状態には適していない商品かもしれません。ここが重要です。
購入後は・・・
使用する前に取扱説明書を良く読んで使用方法や注意事項を確認してから使うようにしましょう。
間違った使い方をしていたり、目安となる使用時間や使用回数などが書かれている場合は、それを超えて使わないようにしましょう。
また、その日の体調に合わせた使い方を心がけ、体調不良の日は使用しないようにしましょう。
そして、使っていてどこかを傷めて、使っている健康器具に疑問を持ったときは、念のため使用するのをやめる勇気も必要ではないでしょうか？
健康になるために使っているのに、体を壊していては何のためにやっているのかわかりませんからね。
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