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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
気温が低くなってくると湿度が下がるので、 そろそろ 「乾燥肌」 が気になる人も多いのではないでしょうか?
水分と皮脂が不足して乾燥すると、角質層が剥がれてバリア機能が低下します。
そこにアレルゲンとなる物質や刺激物が入り込むと、かゆみを引き起こすこともあります。
この乾燥肌になる原因としては、紫外線や洗顔のし過ぎ、加齢などが考えられるのですが、今回は 肩こり によって乾燥肌が起こることに注目したいと思います。
これには血行不良が関係しています。
肩こりによって肩周辺の血管やリンパ管が圧迫され流れが滞ると、ターンオーバーなど肌の代謝がスムーズにいかなくなり、古い角質が蓄積して肌の水分力の低下を招いてしまいます。
ですから、乾燥肌にお悩みで肩こり持ちの人は、肩こりから乾燥肌が起こっているのを疑ってみても良いのではないでしょうか?
この場合、肌の表面から保湿をしてもなかなか改善しないので、肩こりから先に改善をしていきましょう。
これからますます気温が低くなってくるので、首や肩周りを冷やさない服装を心掛けましょう。
また、喉が渇きにくいことから、こまめに水分補給をする習慣を身につけましょう。
シャワーではなく湯舟に浸かり、ぬるめのお湯にゆっくりと入ることで身体を芯から温めましょう。
肩こりの人が運動によって身体を動かすことはとても重要で、とくにストレッチによって肩甲骨を動かすのがオススメです。
このようにして肩こりを改善することで、乾燥肌へのリンクを断ち切りましょう♪
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